Sobat Zikra, telat haid bisa disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya adalah keputihan. Keputihan pada dasarnya adalah kondisi di mana terjadi keluarnya cairan dari vagina yang berwarna putih, kuning atau kehijauan. Keputihan biasanya bukan hal yang perlu dikhawatirkan, namun jika keputihan disertai dengan telat haid, kamu perlu waspada. Ada beberapa penyebab telat haid karena keputihan, di antaranya:
No
Penyebab Telat Haid karena Keputihan
1
Gangguan hormonal
2
Infeksi dan peradangan rahim
3
Stres dan ketegangan pikiran
4
Penggunaan obat-obatan tertentu
5
Pola makan yang tidak sehat
6
Gangguan berat badan
7
Kurangnya istirahat dan tidur yang cukup
Cara mengatasi telat haid karena keputihan tergantung dari penyebabnya. Namun, kamu bisa mengikuti beberapa tips agar haidmu bisa kembali normal:
1. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Dalam mengatasi telat haid karena keputihan, memulai dari pola hidup sehat pasti sangat diperlukan. Sobat Zikra dapat menerapkan pola makan yang seimbang, olahraga secara teratur dan menghindari stres. Hindari juga kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.
2. Konsumsi Makanan yang Sehat
Makanan yang dikonsumsi juga dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi. Pastikan Sobat Zikra mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti sayuran hijau, buah-buahan dan kacang-kacangan. Selain itu, tambahkan juga suplemen multivitamin ke dalam dietmu untuk menambah nutrisi tubuh.
3. Rajin Berolahraga
Olahraga dapat membantu meningkatkan produksi hormon dalam tubuh. Jika kamu rutin berolahraga, maka produksi hormon luteinizing dan folikel-stimulating akan meningkat. Kedua hormon ini akan membantu meningkatkan produksi estrogen dalam tubuh. Hal ini akan memperlancar siklus haid dan mencegah telat haid.
4. Hindari Stress Berlebihan
Stress dan kegelisahan menjadi salah satu penyebab telat haid karena keputihan. Cobalah untuk menghindari rasa stress dan kegelisahan dengan cara yoga, meditasi atau membuat jadwal aktivitas yang bisa membantumu mengatasi stres.
5. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup juga sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan reproduksi. Jangan terlalu lelah menjalani kegiatan sehingga bisa mengganggu siklus haid. Pastikan kamu tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk mendapatkan pengistirahatan yang cukup.
6. Gunakan Obat-obatan yang Telah Diresepkan Dokter
Jika telat haid karena keputihan terus berlanjut dan tidak kunjung membaik walau sudah menerapkan gaya hidup sehat, kamu bisa menggunakan obat-obatan yang telah diresepkan oleh dokter. Pastikan kamu berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan tertentu.
7. Perbanyak Minum Air Putih
Sobat Zikra juga perlu memperbanyak konsumsi air putih. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan organ reproduksi. Air putih juga dapat mengurangi resiko penumpukan racun dalam tubuh dan menjaga keseimbangan hormon.
FAQ tentang Telat Haid karena Keputihan
1. Apakah keputihan bisa menyebabkan telat haid?
Ya, keputihan dapat menjadi salah satu faktor penyebab telat haid. Keputihan disebabkan oleh infeksi atau peradangan, yang membuat siklus haid terganggu.
2. Apa yang harus dilakukan jika telat haid karena keputihan?
Jika kamu mengalami telat haid karena keputihan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan memberikan penanganan yang tepat sesuai dengan penyebabnya.
3. Bagaimana cara mencegah keputihan?
Untuk mencegah keputihan, Sobat Zikra perlu menjaga kebersihan organ kewanitaan, menghindari pakaian ketat, dan memakai pakaian dalam yang bersih dan kering.
4. Apakah penggunaan pil KB dapat menyebabkan telat haid?
Ya, penggunaan pil KB dapat menyebabkan telat haid, terutama pada pengguna baru. Pil KB mengandung hormon yang bisa mempengaruhi siklus haid
5. Apakah telat haid karena keputihan bisa hamil?
Ya, telat haid karena keputihan juga bisa menjadi tanda-tanda kehamilan. Oleh karena itu, sebaiknya melakukan tes kehamilan jika telat haid lebih dari seminggu.
6. Bagaimana cara mengatasi keputihan yang disertai rasa gatal?
Untuk mengatasi keputihan yang disertai rasa gatal, Sobat Zikra bisa menggunakan obat-obatan antijamur yang telah diresepkan oleh dokter. Namun hindari penggunaan sabun atau produk kebersihan intim yang berlebihan.
7. Apakah hubungan seksual dapat menyebabkan keputihan?
Ya, hubungan seksual dapat menjadi salah satu penyebab keputihan. Hal ini terjadi karena adanya peningkatan produksi lendir pada vagina selama hubungan seksual.
8. Apakah olahraga yang berlebihan dapat menyebabkan telat haid?
Olahraga yang berlebihan bisa mempengaruhi siklus haid. Hal ini terjadi karena olahraga yang berlebihan dapat menurunkan kadar lemak di dalam tubuh. Lemak yang sangat rendah bisa menyebabkan gangguan hormonal yang mengakibatkan telat haid.
9. Apakah memakai pakaian dalam yang ketat bisa menyebabkan keputihan?
Memakai pakaian dalam yang ketat bisa menyebabkan keputihan karena dapat menyebabkan iritasi pada area kewanitaan dan menghambat aliran udara.
10. Apakah telat haid selalu disebabkan oleh keputihan?
Tidak selalu. Telat haid bisa disebabkan oleh banyak faktor lainnya, seperti stres, perubahan pola makan, gangguan hormonal, dan lain sebagainya.
11. Apakah telat haid selalu berbahaya?
Tidak selalu. Namun, jika telat haid terlalu lama, bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan, seperti PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) atau gangguan hormonal lainnya.
12. Apakah menstruasi yang tidak teratur disebabkan oleh keputihan?
Menstruasi yang tidak teratur bisa disebabkan oleh banyak faktor, seperti gangguan hormonal, stres, dan pola makan yang tidak sehat. Namun, keputihan bisa menjadi salah satu faktor penyebabnya.
13. Apakah keputihan bisa diobati dengan obat-obatan rumahan?
Tidak semua jenis keputihan bisa diobati dengan obat-obatan rumahan. Jika keputihan disebabkan oleh infeksi atau peradangan, kamu memerlukan obat-obatan yang tepat dan diresepkan oleh dokter. Hindari penggunaan obat-obatan rumahan tanpa berkonsultasi dengan dokter.
Kesimpulan
Telat haid karena keputihan memang bisa menjadi hal yang menyebalkan. Namun, Sobat Zikra tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi telat haid akibat keputihan. Mulai dari menerapkan pola hidup sehat, mengonsumsi makanan sehat, rajin berolahraga, menghindari stress, istirahat yang cukup, menggunakan obat-obatan yang telah diresepkan oleh dokter, dan memperbanyak konsumsi air putih. Jika kamu mengalami telat haid yang terus berlanjut, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Penutup
Semoga artikel ini bermanfaat bagi Sobat Zikra yang mengalami telat haid karena keputihan. Ingatlah untuk selalu menjaga kesehatan reproduksi dengan melakukan gaya hidup sehat dan berkonsultasi dengan dokter jika kamu mengalami gejala yang tidak biasa. Terima kasih telah membaca artikel ini.
Related video of Cara Mengatasi Telat Haid karena Keputihan